Musimy wiedzieć, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny czas w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Warto zapoznać się naszym artykułem o tym czym są objawy przekwitania Przede wszystkim zacząć czynności terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Ważne informacje o tym co to jest wysiłkowe nietrzymanie moczy przeczytasz na naszej stronie Nie możemy pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć nim dadzą się we znaki konkretne objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
